V maratón de Cala constará 75 km

Esta prueba se celebrará el sábado 8 de noviembre sobre una distancia total de 75 kilómetros en pleno Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche

Llega el momento clave de la temporada. El año va llegando a su fin en la modalidad de BTT maratón, que vivirá su penúltima prueba del Ranking Andaluz el sábado 8 de noviembre en Cala. Esta V Maratón BTT de Cala, que a su vez es la última del Circuito Provincial Diputación de Huelva, se presenta crucial de cara a conocer quiénes ocuparán los puestos de honor en cada una de las categorías. El Ayuntamiento de Cala, organizador de la prueba, ha preparado un completo recorrido de 75 kilómetros de dificultad media alta que partirá a las 9 de la mañana desde la Plaza de los Mineros, discurriendo momentáneamente por calles de la localidad hasta alcanzar la periferia, desde donde se dará la salida lanzada a la maratón.

La prueba se desarrollará por las provincias de Huelva y Badajoz y a su paso cruzará zonas naturales de alto valor como el Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche y el Monte Tudía. La primera zona a la que se llegará será a las antiguas Minas del Teuler, desde donde se pondrá rumbo a Navarredonda y Pedro Vaquero pasando por la antigua Mina de Cala, llegando posteriormente a la presa del pantano. Desde ese punto y hasta el kilómetro 25 la marcha de los bikers encontrará las primeras dificultades montañosas de la prueba. En el kilómetro 37 será el desvío para la ruta corta y la larga (competitiva), con una zona técnica de un antiguo camino de piedra hasta llegar a Arroyomolinos de León.

Una vez superada esta localidad los ciclistas se dirigirán hacia la zona denominada de la Garganta, tramo rompepiernas con subidas y bajadas continuas. Tras dejar atrás esta zona vendrá el repecho más exigente de la prueba, situado a casi 1000 metro sobre el nivel del mar y con desniveles de hasta el 22%. Desde Tentudía se podrá elegir entre la ruta larga e intermedia (kilómetro 52), fijando como siguiente destino para la ruta competitiva la localidad pacense de Monesterio. Los últimos kilómetros conjugarán una primera zona de subida con una serie de bajadas rápidas con tramos de llano o falso llano hasta llegar a la meta de Cala. La prueba contará con cuatro avituallamientos de sólidos y líquidos situados en los puntos kilométricos 22, 37, 51 y 62.

Las inscripciones para esta prueba están abiertas hasta el 30 de octubre a través de formulario web, con un precio de 8€ para federados y de 18 para aquellos que soliciten licencia por un día. El organizador ha fijado en 500 el número máximo de participantes, existiendo la posibilidad de inscripción el día de la prueba desde las 7:30 horas en el lugar de inicio de la prueba. Las categorías que pueden concurrir en este prueba son las de junior, sub 23, élite, máster 30/40/50/60, cicloturistas (masculinas y femeninas) y sénior.

Tras la prueba se entregará trofeo a los tres primeros clasificados en cada categoría y medalla al cuarto y quinto clasificado, así como diversos premios en metálico para la general masculina y femenina (ver reglamento público). Tras la disputa de esta prueba solo restará en el Ranking Andaluz la Betetea 2014 del próximo 15 de noviembre en Málaga, mientras que en el Circuito Provincial Diputación de Huelva se habrá llegado a la última prueba.

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¿cuál es el desarrollo más adecuado en las 29"?

A veces, en las bicis de 29'', podemos sentir que el plato de 38 dientes se queda corto en llanos y bajadas. ¿Qué se puede hacer en estos casos?

El problema que se plantea es una consecuencia del frenesí tecnológico que vive el sector de la bicicleta. Justo cuando acaban de aparecer las transmisiones de 2 platos, no lo olvidemos, desarrolladas para bicis de rueda de 26”, llegan las ruedas grandes. Los nuevos desarrollos de las 2x10 en muchos casos aún no están adaptados para las 29” pero parece adecuado su uso para compensar el peso extra que suponen los componentes asociados a las 29”. Aparte, ¿cómo la industria va a reconocer que las transmisiones 2x10 no son válidas para su uso en 29” cuando ambas tendencias, y lo que supone su desarrollo e implantación supone, hace poco que han llegado al mercado? La “solución” pasa por hacer platos más pequeños para las 29 para mover mejor las ruedas grandes, pero claro, se quedan cortos bajando. Y en unas bielas de 2 platos no puede haber gran diferencia de dientes entre ambos, primero para permitir una buena calidad de cambios y segundo para que no haya una gran diferencia en la transición entre uno y otro. Shimano estima una diferencia máxima de 12 dientes, mientras que en SRAM llegan a 14.

La mejor opción, sin lugar a dudas, exceptuando tal vez la competición, creemos que es el triple plato. Por ejemplo un 22/33/44 de SRAM sería perfecto, sumaríamos gramos pero también polivalencia absoluta. Por algo será que los japoneses de Shimano se han mantenido firmes en las transmisiones 3x10, siendo los últimos en sumarse a la tendencia del 2x10.

Qumox SJ4000- la alternativa a la Gopro

Análisis Qumox SJ4000

La Qumox SJ4000 es conocida también cómo la mejor réplica de la GoPro Hero 3. Y no en vano se ha ganado esta fama. Cuenta con unas especificaciones más que notables, y más si tenemos en cuenta su precio, que puede llegar a la mitad de la Gopro Hero 3 White Edition y hasta cuatro veces menos que la GoPro Hero 3+ Black Edition. Además, la Qumox SJ4000 trae infinidad de accesorios opcionales a diferéncia de la GoPro, y que repercuten directamente sobre el precio y esperas innecesarias para usar nuestra cámara deportiva.

Cuando hablamos de cámaras deportivas casi siempre se nos viene a la cabeza la gama GoPro en cualquier versión. Sin duda GoPro es la marca que ha conseguido que las cámaras deportivas se hayan convertido en un ‘gadget’ imprescindible si nos interesa grabar y compartir nuestras salidas aventureras.

Pero hay que tener en cuenta que no todos necesitamos una GoPro para inmortalizar nuestras salidas con el desembolso que ello conlleva, y la Qumox SJ4000 nos ofrece una alternativa a la GoPro que de buen seguro que no nos decepcionará.

La forma y acabado externo de la Qumox SJ4000 deja ver el parecido entre la Qumox SJ4000 vs la GoPro, y, a diferencia de las GoPro, que sólo se fabrica en color gris, la Qumox SJ4000 está disponible en siete colores: negra, blanca, gris, amarilla, azul, rosa y dorada.

En cuanto a las especificaciones técnicas, la Qumox SJ4000 cuenta con un sensor CMOS de 12 megapíxeles, cuya resolución máxima en modo foto es de 4032×3024 píxeles. En modo video, la cámara deportiva Qumox SJ4000 es capaz de grabar en FullHD en 1080p a 30 fotogramas por segundo, mientras que en HD, a 720p, los fotogramas por segundo suben hasta los 60; Cifra algo engañosa pues la cámara deportiva graba a 30 fps duplicados a 720p. El formato de compresión de video es el mismo que las GoPro: el H.264.

A diferencia de la GoPro, la Qumox SJ4000 dispone de pantalla LCD de 1,5 pulgadas incluida (opcional en las GoPro) y zoom digital de 4 aumentos (4X), a la vez mantiene el ángulo de visión de 170º.

La batería de la Qumox SJ4000, junto con la ausencia de Wifi, son quizás los puntos negativos de la cámara. La batería entrega 900 mAH frente a los 1150 mAH de las baterías de las GoPro. Esto nos asegura un tiempo de grabación máximo de 70 minutos. Las baterías son intercambiables y la solución es llevar baterías de repuesto. En cuanto a la Wifi, el hecho de que la cámara venga con la pantalla LCD integrada se puede considerar un mal menor, dependiendo, eso si, de dónde tengamos previsto montar la cámara deportiva.

Qumox ha apostado muy fuerte por su modelo SJ4000. Es una muy buena cámara deportivaa un precio más que competitivo. En definitiva, es mucho más que una cámara deportiva barata. Gracias a todo esto la SJ4000 se esta haciendo un hueco importante en el competido nicho de las cámaras deportivas.

La Qumox SJ4000 está muy recomendada para la práctica de deportes cómo escalada, esquí o snow, BTT, surf, buceo y deportes de agua en general, pues se comporta muy bien debajo del agua y en la gran mayoría de situaciones y prueba de ello puedes verlo en este foro.

Puedes ver las opiniones de la Qumox SJ4000 aquí.

Importante: Cabe mencionar que existen falsificaciones de esta cámara deportiva, casi imperceptibles a simple vista, pero que nos pueden traer más de un desengaño. Entre otras cosas, las baterías no son iguales y difíciles de encontrar para la imitación. Una buena manera de asegurar que compramos una Qumox SJ4000 original es recurrir a vendedores más que fiables cómo Amazon, lider mundial de ventas online al por menor.

Mountain bike en Femenino

Cada vez son mas y mas chicas las que se animan a practicar mountain bike, Dado que el mountain bike es un deporte duro y bastante explosivo, quiza no es el que mas se adapte a la fisiología femenina.

Normalmente Las chicas se inician en este deporte saliendo con chicos y dadas las diferencias físicas que existen entre hombres y mujeres, se dan diferencias de rendimiento a igualdad de entrenamiento.

Esta diferencia de rendimiento esto tiene una base fisiologica, que vamos a explicar someramente, ello ayudara a entender las diferencias de rendimiento. Y evitar en muchos casos el sobre entrenamiento por querer alcanzar unos objetivos que no son posibles fisiológicamente hablando.

1. Las mujeres no pueden desarrollar la misma potencia que los hombres en particular en esfuerzos de corta duración, igualándose el rendimiento en esfuerzos de larga duración.
2. El porcentaje de grasa corporal es superior en mujeres que en hombres, lo cual perjudica especialmente a la hora de subir.
3. La capacidad pulmonar de la mujer es inferior a la del hombre, esto es debido en parte a un menor volumen cardiaco, lo que explica que a igualdad de esfuerzo la mujer lleve una frecuencia cardiaca mas elevada.
4. El rendimiento energético de la mujer es mucho mejor que el del hombre lo cual hace que destaquen en pruebas de alta resistencia . Pues a igual esfuerzo consume menos y ahorra mas energía
5. La mujer debe tener siempre menos carga de entrenamiento, debido a su menor capacidad de recuperación.Esto es debido a una menos producción de factores del crecimiento tales como hormona del crecimiento, insulina, testosterona, que ayudan a recuperar músculos y tejidos tras cada entrenamiento
6. Las necesidades de nutrición son similares entre hombre y mujeres, sin embargo y debido al menor consumo y el mejor aprovechamiento, las mujeres necesitan menos alimento durante el esfuerzo.
7. Como consecuencia de la practica del deporte se pueden presentar en la mujer problemas de salud especificos, tales como problemas menstruales, osteoporosis, anorexia,bulimia y problemas articulares.
8. Una de las principales virtudes de la mujer aplicadas al mundo del deporte es la constancia y la perseveracia, ais como su capacidad de sufrimiento, que son una ayuda fundamental, para mejorar y progresar en la practica de cualquier deporte.

Todo lo expresado anteriormente en ningun caso quiere decir que la mujer sea inferior al hombre, sino que es diferente, con unas características físicas personales distintas, que hace que el rendimiento de ambos no sea ni deba ser comparado.

Dado que cada persona es un mundo, todos estas afirmaciones son generales y cada caso y cada nivel de entrenamiento, presenta sus propias características propias, por lo que en ningún caso debemos considerar lo anterior como verdades absolutas.

Junto con lo anterior, Hay una serie de consejos especificos del ejercicio fisico, que previene de los errores mas comunes que se suelen dar en la practica de deporte, aplicados en este caso a la practica de mountain bike por mujeres

PRIMERO- hidratacion

Es de absoluta importancia mantener el organismo hidratado durante el ejercicio, para ello debes beber antes, durante y después del ejercicio, prestando especial atención si realizas actividad física en un ambiente caluroso en el que el grado de sudoración aumenta.

SEGUNDO- Alimentación

Siempre ha de mantenerse un equilibrio para que nuestro organismo progrese y responda de manera efectiva y positiva al estímulo del ejercicio. Así pues, es de suma importancia mantener una alimentación completa en nutrientes y equilibrada que nos proporcione la energía suficiente. Evita dejar largos periodos de tiempo durante el día sin comer.

TERCERO

No debes realizar ejercicio físico en ayunas, si lo haces, cabe la posibilidad de generar una “hipoglucemia”, o lo que es lo mismo, una disminución repentina de los niveles de azúcar en sangre que podrá provocarte mareos y sensación de malestar entre otros síntomas y consecuencias negativas.

Pero tampoco debes de ejercitarte inmediatamente después de consumir una comida copiosa, deja transcurrir algunas horas o bien consume algo ligero de fácil digestión si has de acudir enseguida.

CUARTO Ropa

Cuando te dispones a hacer ejercicio es necesario que las prendas que utilices estén indicadas para ese fin, cómodas y que permitan la transpiración.

En especial es importante que los cultotes sean de chica, pues la badana tiene una forma diferente en los masculinos que en los femeninos

Complementos como pendientes, collares o pulseras están de más, pueden dañarse y además resultarte incómodos o causar inclusive algún innecesario accidente.

No olvides utilizar sujetadores o tops apropiados (deportivos) que además de permitirte ejecutar los ejercicios cómodamente, protegerán tus pechos del impacto al que se verán sometidos .

Si se usa ropa interior debe ser especifica de algodón , esto es importante en la mujer, debido a la especificidad propia, y para evitar infecciones y molestias

QUINTO Abrigarse demasiado durante el ejercicio

Es común ver personas tremendamente abrigadas con la creencia errónea de que al sudar más conseguirán adelgazar más y mejor. Lo único que conseguirás con ello será deshidratarte con mayor facilidad y disminuir tu rendimiento.

SEXTO No seguir una rutina de ejercicios

Debes ejercitarte varios días en semana y seguir una rutina de ejercicios bien repartida. No sometas tu organismo a un sobreesfuerzo absurdo y nocivo pretendiendo hacer en un solo día lo que harías en tres.

El cuerpo se acostumbra a un entrenamiento determinado, es necesario cada cierto tiempo variar el tipo de ejercicios y la intensidad de los mismos para progresar.

SÉPTIMO estiramientos

Es de absoluta importancia estirar antes y después del ejercicio para evitar y prevenir lesiones. Calentar y realizar unos estiramientos suaves antes de ejercitarte acondicionarán/prepararán a tu cuerpo para el ejercicio y posteriormente además de ayudar a desarrollar de forma más efectiva la musculatura, mejorarán la flexibilidad y postura, minimizando las agujetas.

Recuerda no forzar los estiramientos para evitar dañar fibras, tendones o ligamentos, se ha de buscar la posición adecuada en la que se sienta una tensión leve y mantener esa tensión durante 20-30 segundos para conseguir un estiramiento efectivo y seguro.

OCTAVO descanso

En toda rutina de entrenamientos, es de suma importancia respetar los días de descanso. El organismo requiere de descanso para recuperarse y progresar.

NOVENO ejercicio y menstruación.

La actividad física moderada durante la menstruación te ayudará a combatir la tensión menstrual, mejorará la circulación, retendrás menos líquidos y en general, reducirá los malestares asociados. Es un error suspender el ejercicio en este periodo, aunque como todo depende mucho de cada mujer.

DECIMO El deporte no es una obligación

Si haces ejercicio por obligación, comenzarás poniéndote excusas y finalmente, abandonando el ejercicio, no podrás convertirlo en un hábito del cual puedas beneficiarte y disfrutar.

El ejercicio que realices debe derivar en una práctica placentera con la cual disfrutes, por ello has de tener en cuenta el abanico de posibilidades que te presenta el deporte y elegir la práctica que más te agrade y se adecue a tus objetivos.

UNDECIMO- ¿cuando realizar el ejercicio?

Realizar ejercicio físico intenso antes de dormir o bajo un calor y sol de justicia

El ejercicio físico intenso estimula el sistema central, ocasionando que si después te irás dormir puedas padecer insomnio. Realiza ejercicio suave si esta muy próxima la hora de irte a la cama.

Igualmente, siempre que sea posible, evita el ejercicio físico intenso en las horas centrales del día si el ambiente es muy caluroso, opta por hacer tu rutina de ejercicios en la mañana temprano o bien al anochecer, rendirás más y mejor.

¿COMO ADAPTAR UNA MTB PARA UNA CHICA?

Muchísimas veces las chicas se inician en el mtb con bicis no diseñadas específicamente para mujer, esto dadas las diferencias físicas entre hombres y mujeres genera problemas para estas ultimas pues se inician en el mtb con bicis que les van a provocar tanto molestias de adaptación como fisicas.

Esto se puede solucionar en parte adaptando la bici para ellas, nunca va a ser igual que una especifica para chica, pero en parte puede ayudar a solucionarlo.

PRIMERO- Talla del cuadro, la talla tiene que ser lo mas aproximada posible, si esto no es asi, se puede intentar la adaptación con una potencia lo mas corta posible, con esto acercaremos el manillar lo mas posible.

SEGUNDO- Sillín femenino, aqui si que no hay adaptación o se una un modelo específicamente diseñado para chicas o no habrá solución posible. Lo normal es que sean mas cortos y anchos que los masculinos, esto es debido a las diferencias anatómicas entre hombres y mujeres.

No todos tienen porque ser anchos y gordos hay modelos estilizados, lo mas recomendable es comprar una marca de calidad y no ahorrar en este elemento.

Nunca debes pedalear con el sillín de la bicicleta demasiado bajo

Si pedaleas con el sillín de la bicicleta demasiado bajo podrás dañar tus rodillas seriamente y generar lesiones. La altura adecuada del sillín será aquella en que la piernas queden casi estiradas en cada pedalada teniendo apoyada la punta del pie en el pedal.

TERCERO- La posicion del manillar es muy importante a la hora de adaptar la bici para una chica, lo primero seria elegir la potencia.

La potencia se debe elegir de tal modo que nos permita colocar el manillar cerca y a la vez elevado para mejorar el control, por tanto debe ser corta y alta.

El manillar debe ser un pelin mas estrecho que los habituales masculinos de acuerdo con el fisico femenino, si es de doble altura puede ayudar a controlar mejor la bici

Puños del manillar, en principio la mano femenina seria mas estrecha, por lo que hemos de evitar puños excesivamente gordos que ocasionarían molestias.

Manetas de freno, si se pueden acercar con algun tornillo de regulación, lo mejor es acercarlos para mejorar y hacer mas comoda la frenada.

CUARTO- Bielas, en principio las chicas tienen menor longitud de pierna que los chicos por lo que unas bielas de 170mm en lugar de las 175mm habituales ayudaran a hacer mas comodo el pedaleo.

QUINTO- Suspensiones, de acuerdo con los manuales y el peso, lo suyo es ponerlas mas blandas dado que con menor peso si son muy duras no seran efectivas.

SEXTO- Cubiertas, a menor peso total, necesitaran menor presion, en cuanto a tamaño pues todo ira segun preferencias.

SEPTIMO- Un a vez adaptado todo lo adaptable en la bici no hay que olvidar el uso de culottes especificamente diseñados para chicas, asi como maillot s y guantes especificos todo ello ayudara a mejorar.

OCTAVO- Un casco especifico y no uno de chico generalmente mas grande de lo necesario, en muchos casos casos para niños se adpataran mejor al menor tamaño de la cabeza femenina.

NOVENO- respecto al calzado hay pocas marcas con calzado especifico femenino, nada como probar muchas hasta encontrar una perfecta, no hay que precipitarse en el calzado pues son muchas horas encima de la bici y cualquier pequeña molestia enseguida nos parecera insoportable.

Lo mejor es usar pedales automaticos desde el principio.

DECIMO- Todo lo anterior esta bien pero nada se adaptara igual que una bici especificamente femenina, el problema es que las marcas que hacen bicis femenina, solo trabajan en gamas elevadas y por tanto costara bastante dinero hacerse con una bici femenina.

trek fuel ex7 wsd

specialized fsr woman

Por ultimo dar la bienvenida a todas esas valientes que se inician en nuestro deporte y comprueban en sus propias carnes, como este deporte engancha y cambia la vida de los que lo practican, y como una vez que el gusanillo del mtb entra por nuestras venas, nunca podremos abandonar este maravilloso deporte.

La Volcat 2015 abre el plazo

La Volcat 2015 abre las inscripciones con precios especiales

La Volcat, la carrera por etapas de mountain bike más mítica de Cataluña, que se disputará los días 3, 4 y 5 de abril de 2015 acaba de abrir su periodo de inscripciones. A partir de hoy y hasta el 6 de enero, las inscripciones para esta aventura de puto MTB tienen un precio especial de 120€. 

En esta edición la Volcat da un salto cualitativo y entra en el selecto grupo de carreras puntuables en el ranking UCI XCS S2 compartiendo categoría con pruebas internacionales y de gran prestigio. Además, y como novedad, la Volcat ofrecerá la posibilidad de poder realizarla también por parejas en la modalidad adventure así como la opción popular para realizar una o dos etapas de forma no competitiva. 

Todos los participantes se podrán inscribir en las 3 etapas o bien en una o dos etapas individualmente, en el caso de que sólo se participar en modalidad popular y no competitiva. 

Las inscripciones están limitadas a 400 bikers para disputar la VolCAT 3 etapas, y a 100 participantes más para cada una de las etapas. 

Para participar en categoría UCI S2 se deberá estar en posesión de la licencia de competición internacional, mientras que para tomar la salida en modalidad Open se necesitará la licencia de cicloturista o contratar la licencia para los días de la prueba. Todos los participantes recibirán un maillot de regalo y tendrán la opción de adquirir un culotte a conjunto.

 

Las etapas 

La etapa inaugural de la Volcat 2015 será de 50 kilómetros y tendrá vistas al mar, con salida y llegada a Vilanova i la Geltrú, recorriendo pistas y senderos del macizo del Garraf. 

El segundo día la carrera se trasladará al interior de Catalunya con la disputa de la etapa reina de la Volcat sobre un recorrido de 90 kilómetros con salida y llegada en la Pobla de Claramunt. 

La etapa final, de 45 kilómetros, tendrá salida y llegada en Igualada y contará con un final de máxima emoción. Y es que la Volcat 2015 recupera la prueba Eliminator que ya se había disputado en ediciones anteriores en la que los 25 mejores hombres y las 10 mejores mujeres de la clasificación general se enfrentarán entre ellos, en una prueba de eliminación. Puro espectáculo de BTT para poner fin a 185 kilómetros de emociones y aventura por etapas.

Ya está vierto el plazo Andalucía Bike Race 2015

Como ya veníamos avisando hace unos días en "Inscripciones para la Andalucía Bike Race 2015", por fin se abre el periodo de registro a través de la web oficial www.andaluciabikerace.com, donde también encontraremos información añadida sobre consejos de alojamiento. Desde la organización recomiendan alojarse en Jaén desde el día 21  hasta el 25 de febrero para después pasar a un alojamiento en Córdoba el mismo día 25 por la tarde y ya hasta el 28 de febrero con la prueba una vez concluida. En la web también facilitan las reservas a través de Viajes El Corte Inglés  a lo que puedes incluir servicios como compra de billetes de avión o alquiler de vehículos.

Nuevo Strava 4.0 para android, para grabar tus rutas y mejorar tiempos

Hace unos meses hicimos un recopilatorio de las mejores aplicaciones para hacer deporte en Android. Este tipo de Apps, como dijimos, se han popularizado muchísimo en los últimos años gracias al auge de los smartphones con GPS incorporado. Entre ellas no podía faltar Strava, que hoy se actualiza a la versión 4.0 con muchas novedades.

Hasta ahora Strava se dividía en dos Apps, Run y Cycling, diferenciadas obviamente por el deporte que registraban. Pero eso acaba con la nueva versión, en Strava 4.0 se unifican y ahora desde la misma app es posible escoger qué deporte vas a practicar.

La aplicación se ha rediseñado, incluso ha cambiado hasta el icono, dando un gran protagonismo al aspecto social. El feed de actividades se muestra más visual, dando importancia a los mapas de las rutas y las fotos que nuestros amigos deportistas han compartido en ellas, gracias a la integración con Instagram, que se ha mejorado. La visualización de las Comunidades y Clubs también han recibido los mismos cambios.

En general el rendimiento ahora es más fluido, y a la hora de finalizar una actividad o editar otras ya realizadas, se puedeelegir con qué equipamiento las hemos hecho, por ejemplo qué zapatillas o qué bicicleta y así poder llevar un control de kilometraje y desgaste de todo directamente desde el móvil.

Los segmentos, una de las características estrella de Strava, se muestran también en tiempo real mientras pasamos por ellos. Por el resto, se mantiene el explorador de segmentos, el acceso a los Retos mensuales y a la tienda de Strava, mientras que en los ajustes se pueden configurar las notificaciones, o conectar sensores por bluetooth (el de frecuencia cardíaca)

Descarga ya mismo, y gratis, Strava 4.0 desde Google Play en el enlace de abajo, aunque aun no se haya hecho oficial la actualización, ni el cambio de icono.

Info:WWW.elandroidlibre.com